STYRK terapifellesskap

Terapi, parterapi eller veiledning og utvikling i Tromsø?

Ønsker du terapi eller er du ute etter noen å snakke med og bor i Tromsø ? Vi er flere gestaltterapeuter som jobber sammen i et terapifellesskap i sentrum av Tromsø. Vi tilbyr terapi, profesjonelle samtalepartnere, individualterapi, parterapi og parutvikling, coaching og veiledning, samt kurs, foredrag og workshop. Hos oss får du rask hjelp, vi har kort ventetid og erfarne terapeuter. Du finner oss sentralt i Tromsø, alternativt kan vi møtes til en digital samtale med/uten kamera eller per telefon. Om du er nysgjerrig på hva gestaltterapi er, så kan du lese mere om det her.

STYRK terapifellesskap drives av gestaltterapeuter som arbeider under samme tak og som samarbeider om å tilby et utvalg av terapitjenester. Klikk deg inn på våre tjenester for å bli kjent med hva vi tilbyr og Terapeutene for å bli kjent med terapeutene som utgjør STYRK terapifellesskap. Du kan kontakte oss ved å sende oss en epost eller ringe oss på telefonnummer som er oppgitt under Kontakt. For å bli kjent med våre kurs /workshop / terapi i grupper klikker du her.

Individual terapi / samtale / egenutvikling

Grunnene til at våre kunder kommer til oss er ulike. Det kan være et ønske om å få hjelp til å håndtere konkrete problemstillinger i livet, noen kommer med fokus på egenutvikling, mens andre igjen kun søker noen å snakke med. Kanskje vet du hva du er i behov av - og om ikke - så kan vi finne det ut sammen.

Veiledning / Coaching

Med hverdagen følger ulike situasjoner hvor vi må foreta valg. Når vi er i valgssituasjoner kan det være nyttig å utforske - og øke bevisstheten om våre valgmuligheter, samt styrke vår trygghet på at vi tar gjennomarbeidede og gode beslutninger. Vi tilbyr veiledning til deg som ønsker å bli tryggere på dine vurderinger og beslutninger.

Parutvikling - Parterapi

Ønsker dere å styrke relasjonen i en tidlig fase av forholdet, etter at den første forelskelsen er falmet eller når kjærligheten er vanskelig å få øye på?

Vi jobber gjerne sammen med dere for å styrke kjærlighetsrelasjonen – eller med å finne tilbake til kjærligheten mellom

dere.

VIL DU HA VÅRE NYHETSBREV

Vil du bli oppdatert på våre aktiviteter eller våre tilbud, så kan du legge igjen din epost i feltet under. Vi vil ikke fylle din postkasse med masse unødig informasjon. Når vi har noe spennende på gang så vil vi gi deg muligheten til å få en påminnelse slik at du kan vurdere om dette er noe for deg.

Gestalt som terapeutisk metode

Den grunnleggende ideen i gestaltterapien er at vi er ansvarlig for våre valg og handlinger innenfor de begrensninger omgivelsene gir oss. Gjennom terapien kan vi oppnå økt bevissthet på våre egne tanker, følelser, reaksjoner og handlinger slik at det blir tydeligere for oss hvem vi er, hva vi velger å gjøre og hvordan våre valg kan påvirke livene våre. Økt bevisstgjøring utvikles gjennom ulike metoder som for eksempel samtale. Vi kan jobbe med bearbeidelse av opplevelser fra tidligere hendelser, tanker om fremtiden eller noe du opplever å stå i nå. Andre temaer kan være forhold relatert til ulike livskriser / kriser, utfordringer relatert til nære relasjoner som foreldre / partner, barn eller andre, eller som bygger på et ønske om egenutvikling. Du kan klikke deg inn på vedlagte link om du vil vite mer om gestaltterapi som metode.

Terapi

Terapi kan forklares med å være i utvikling. Noen ganger er det være nyttig å ha noen å snakke med om det vi går og grubler på. Det kan være små og store temaer som opptar oss og som vi opplever å bruke unødig mye energi og ressurser på. I en terapeutisk samtale vil du kunne få hjelp til å rydde og klargjøre hva du vil velge for deg selv.

Egenutvikling

Egenutvikling er for deg som ønsker å bli bedre kjent med deg selv, samt utvikle dine personlige ressurser og kvaliteter. Her får du mulighet til å bli bedre kjent med hva som ligger til grunn for hvordan du fanger opp inntrykk fra dine omgivelser og hvordan du behandler inntrykkene. Du øker din bevissthet om hva som ligger til grunn for dine valg og handlinger, samt styrker dine kvaliteter og ressurser i ditt arbeid med andre mennesker.

Traumer

Traumer kan forklares litt forenklet med "To much, to soon, to fast". Eller vi kan si "for mye og for mange hendelser på en og samme gang" til at vi klarer å håndtere det på en adekvat måte. Hendelser vi ikke er forberedte på vil kunne overmanne oss. Når vi ikke rekker å sette opp et mentalt og fysisk forsvar, vil hendelser kunne få feste seg som et traume i oss. I terapi vil du få tilgang til ressurser som kan styrke deg i møte med dine traumer.

Utvikling av relasjoner

Jeg eksisterer i relasjon med et du. Ved å ha noen å være i relasjon med kan vi finne ut hvem vi er, hvor våre grenser går, hva som er våre viktige og mindre viktige verdier. Gjennom våre samspill med andre bygger vi nære og sterke relasjoner. Vi utvikler vennskap, kjærlighetsforhold eller gode forbindelser til andre i våre omgivelser - privat og på jobb. Hos oss trener vi på å utvikle relasjonelle ferdigheter i en trygg ramme.

Jeg vil vite mer...